Se você corre e sente dor no joelho, existe algo importante que precisa entender:
Dor durante ou após a corrida nunca deve ser ignorada.
O que muitos consideram “normal” pode ser o início de uma lesão que, sem tratamento, evolui rapidamente.
Por que a corrida sobrecarrega o joelho?
Durante a corrida, o joelho pode receber até 3 a 5 vezes o peso do corpo a cada passada.
Agora imagine isso repetido milhares de vezes.
Se houver:
- Desequilíbrio muscular
- Pisada inadequada
- Falta de fortalecimento
- Técnica incorreta
O risco de lesão aumenta drasticamente.
Principais causas de dor no joelho em corredores
- Síndrome da dor patelofemoral
- Tendinite patelar
- Síndrome do trato iliotibial
- Lesões de menisco
- Sobrecarga articular
Quando se preocupar?
Procure um especialista se você:
- Sente dor frequente após correr
- Precisa parar o treino por dor
- Percebe inchaço
- Sente instabilidade
Dá pra continuar correndo?
Depende.
Em alguns casos, sim — com ajustes.
Em outros, insistir pode agravar a lesão.
Conclusão
Correr não deveria causar dor.
Se está doendo, seu corpo está pedindo ajuste — não ignorar isso pode evitar uma lesão maior.
Se você está em São Paulo e busca uma avaliação especializada para saber se a viscossuplementação é a melhor opção para o seu caso de dor no joelho, agende uma consulta com o Dr. Gabriel Ribeiro, Ortopedista especialista em Joelho.
O atendimento é realizado na Alameda Lorena, 131, Cj 41 – Jardins, uma localização de fácil acesso para toda a capital.
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