Sentir dor na região externa do joelho não é normal — e quando esse incômodo começa a atrapalhar caminhadas, exercícios ou tarefas simples do dia a dia, é importante investigar. Essa dor pode ter diferentes causas, como lesões, sobrecarga ou desgaste da articulação.
Quanto antes o diagnóstico for feito, maior a chance de recuperação rápida e sem limitações.
O que pode causar dor na parte externa do joelho?
A principal característica é a dor localizada na lateral do joelho, que pode aparecer ao levantar, caminhar, subir escadas ou praticar esportes. Entre as condições mais comuns, estão:
Síndrome do Trato Iliotibial (Joelho do corredor)
Muito frequente em corredores, ciclistas e praticantes de academia.
- Dor do lado de fora do joelho ao dobrar e esticar a perna
- Piora em subidas ou escadas
- Sensação de “queimação”
Lesão do Menisco Lateral
O menisco funciona como um amortecedor da articulação.
Sinais comuns:
- Travamento ou estalos
- Dor ao girar o corpo com o pé apoiado
- Inchaço após esforço
Tendinite do bíceps femoral ou do músculo poplíteo
Geralmente surge por sobrecarga ou mudanças bruscas de treino.
Pode causar dor ao levantar ou após longos períodos sentado.
Artrose Lateral do Joelho
Desgaste da cartilagem, mais comum após os 50 anos.
Dor crônica, sensação de rigidez e possíveis estalos.
Condromalácia patelar
Desgaste por atrito entre patela e fêmur.
A dor é maior ao agachar ou subir escadas.
A dor na lateral do joelho pode ter diferentes origens — somente o ortopedista especialista em joelho identifica com precisão a causa.
Sintomas que ajudam a identificar o tipo de lesão
A dor pode vir acompanhada de:
- Estalos repetitivos no joelho
- Inchaço
- Travamento ou instabilidade
- Dor ao correr, pular ou agachar
- Dificuldade para apoiar o peso
Quanto mais detalhes você observar, mais rápido o diagnóstico será feito.
Quando devo procurar um ortopedista?
Se a dor não melhora após 7 a 10 dias, é importante consultar um especialista.
Procure ajuda imediatamente se houver:
- Travamento da articulação
- Incapacidade de apoio
- Aumento do inchaço
- Dor intensa mesmo em repouso
Ignorar o problema pode agravar a lesão e exigir tratamentos mais complexos.
Como o médico faz o diagnóstico?
O ortopedista realiza:
- Exame físico completo
- Avaliação do histórico de atividades
- Exames de imagem (quando necessário): Raio-x, ultrassom ou ressonância
Essa abordagem direciona o tratamento correto e reduz o tempo de recuperação.
Tratamentos para dor na lateral do joelho
O plano terapêutico é individualizado e pode incluir:
- Fisioterapia para fortalecer e reequilibrar a musculatura
- Medicamentos e protocolos anti-inflamatórios
- Ajustes no padrão de treino e postura
- Infiltrações em casos selecionados
- Cirurgia em casos específicos graves ou quando há falha dos tratamentos conservadores
A maioria dos pacientes melhora sem cirurgia quando recebe tratamento adequado no início.
Como prevenir novas crises?
- Aquecimento antes de treinar
- Fortalecimento dos músculos da coxa e quadril
- Controle do peso corporal
- Calçados adequados para esporte
- Correção de biomecânica da corrida, quando necessário
Pequenos ajustes fazem grande diferença na saúde do joelho.
Dr. Gabriel Ribeiro – Especialista em Joelho em São Paulo
Se a dor está atrapalhando seu dia, o ideal é consultar um ortopedista especialista em joelho para identificar a causa e tratar o problema com precisão.
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FAQ – Perguntas Frequentes (SEO)
Por que sinto dor na lateral do joelho ao correr?
Pode ser sobrecarga ou lesão do menisco lateral. Um especialista pode identificar e corrigir o problema.
O que significa dor do lado de fora do joelho?
Geralmente indica lesões de tendões, menisco lateral ou do trato iliotibial.
Dor no joelho pode precisar de cirurgia?
Somente em casos mais graves, como lesões extensas do menisco ou artrose avançada.O que fazer para aliviar a dor rapidamente?
Repouso, gelo e evitar atividades de impacto até consultar um ortopedista.
