A dor no joelho é um dos problemas mais comuns na ortopedia e pode aparecer em qualquer idade — seja por lesões, sobrecarga, sedentarismo ou desgaste da cartilagem. O mais importante é tratar cedo para evitar piora do quadro e limitações nas atividades do dia a dia.
A seguir, você vai conhecer os principais tratamentos indicados pelos especialistas, quando é hora de buscar ajuda e como recuperar seus movimentos com segurança.
O que pode causar dor no joelho?
A dor pode estar relacionada a:
- Artrose (desgaste da cartilagem)
- Lesões de ligamentos ou menisco
- Condromalácia patelar
- Tendinites e bursites
- Sobrecarga no esporte
- Alterações no alinhamento da perna
A causa define o tratamento — por isso a avaliação com ortopedista é fundamental.
Como tratar dor no joelho: opções mais eficazes
Fisioterapia e Reforço Muscular
Primeira linha de tratamento
Fortalece os músculos da coxa e quadril, melhorando a estabilidade do joelho.
Ajuda a reduzir a dor e prevenir novas lesões.
Mudanças nos hábitos e treinos
- Ajustar intensidade do exercício
- Evitar terrenos irregulares
- Realizar aquecimento adequado
- Controlar o peso corporal
Pequenos ajustes = grandes melhorias.
Medicamentos e medidas anti-inflamatórias
Podem ser usados por curto período para aliviar crises agudas.
Gelo é muito útil nas primeiras 48–72h de dor.
Infiltração com Ácido Hialurônico
Indicada principalmente para artrose leve a moderada.
O ácido hialurônico melhora a lubrificação e o amortecimento da articulação.
Procedimento minimamente invasivo que pode devolver a mobilidade e atrasar a necessidade de cirurgia.
Terapias Biológicas (PRP, células)
Atuam reduzindo inflamação e estimulando regeneração — avaliadas caso a caso.
Cirurgia
Indicada somente quando os tratamentos tradicionais não funcionam:
- Reconstrução de ligamentos
- Artroscopia para menisco
- Prótese de joelho em casos avançados
Exercícios ajudam a aliviar dor no joelho?
Sim! Quando realizados corretamente.
Benefícios:
| Exercícios | Resultado |
| Fortalecimento do quadríceps | Menos sobrecarga na articulação |
| Treino de equilíbrio | Mais estabilidade |
| Alongamentos | Menos rigidez e dor |
| Musculação orientada | Proteção contra novas lesões |
Nunca treine com dor intensa sem avaliação.
Quando devo procurar um especialista?
Procure um ortopedista se você apresenta:
- Dor há mais de 7 a 10 dias
- Travamento ou instabilidade no joelho
- Inchaço frequente
- Dificuldade para caminhar ou subir escadas
- Estalos dolorosos
Quanto antes tratar ➜ mais rápida a recuperação
Dr. Gabriel Ribeiro – Especialista em Joelho em São Paulo
O Dr. Gabriel Ribeiro realiza avaliação completa com diagnóstico preciso e tratamento personalizado para dor no joelho — incluindo viscossuplementação com ácido hialurônico quando indicado.
Localização – São Paulo (Jardins)
Alameda Lorena, 131 – Cj 41 – Jardim Paulista – SP – 01424-006
WhatsApp para agendamento:
(11) 94828-8240
CRM-SP: 173.985
Agende uma consulta e volte a se movimentar sem dor
FAQ – Dúvidas frequentes sobre dor no joelho
Dor no joelho sempre é sinal de artrose?
Não. Pode estar relacionada a tendinite, menisco ou ligamentos.
Posso fazer exercícios mesmo com dor?
Depende da intensidade e da causa. O ideal é avaliação antes.
Infiltração no joelho substitui a cirurgia?
Em muitos casos, sim — especialmente nas fases iniciais da artrose.
